alimento para los ojos
No existe un solo alimento que sea mejor para los ojos, porque la salud de la vista depende de una ingesta equilibrada de diferentes nutrientes y del consumo regular de varios alimentos ricos en nutrientes beneficiosos para los ojos. Sin embargo, algunos alimentos son particularmente ricos en nutrientes que son importantes para la salud ocular. He aquí algunos ejemplos : Las verduras de color verde oscuro, como la espinaca, la col rizada y el brócoli, son ricas en luteína y…