Alimentation et santé des yeux

Une alimentation équilibrée joue un rôle important dans la santé des yeux. Certains aliments, riches en vitamines, minéraux, antioxydants, lutéine, zéaxanthine et oméga-3, contribuent au bon fonctionnement de la rétine et peuvent aider à protéger les yeux du stress oxydatif. Découvrez les aliments à privilégier pour préserver votre santé visuelle.

Epinards

Epinards

Epinards 7à 11 mg /100g est il est moyennement riche en Vitamine C, Riches en pigments maculaires Lutéine et Zeaxanth…
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